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吃兔肉可以減肥嗎

2019/05/02 来源:潮州信息港

导读

兔肉既然是高蛋白低脂肪的食物,那么吃兔肉是不是可以減肥呢?利用兔肉減肥簡直太胖了,補充營養的同時也能夠瘦下來!从营养方面来讲,兔肉是高蛋

兔肉既然是高蛋白低脂肪的食物,那么吃兔肉是不是可以減肥呢?利用兔肉減肥簡直太胖了,補充營養的同時也能夠瘦下來!

从营养方面来讲,兔肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,是出了名的健康菜,吃了不会引起体重上升的问题。

从热量方面来说,每100克兔肉的热量大约为102大卡,单位热量偏低,减肥时可适当食用。

因而可知,吃兔肉不一定能减肥,但是减肥期间,是可以通过吃兔肉来补充营养的。毕竟单纯的依靠吃兔肉减肥也不现实,减肥还需要健康饮食与适当运动相结合。

兔肉的营养价值

兔肉是公认的健康美食,营养丰富,保健价值极高。那么兔肉的营养价值都有哪些呢?

1、兔肉中的蛋白质含量很高,脂肪含量很低,是心血管病和肥胖症患者理想的补充动物蛋白食品。

2、兔肉中中的水分含量很高,加上肉质纤维细腻,很容易被人体消化吸收,适合肠胃功能较差的人群食用。

3、兔肉中含有人体无法自行合成的8种必须氨基酸,是保障人体健康的法宝。

4、兔肉中的脂肪、胆固醇均明显低于其他肉类,是高血压、肥胖症、动脉硬化、冠心病患者和老年人为理想的肉食品,

5、兔肉的磷脂含量比其他肉类要高出许多,有助于帮助人体补充大脑,是青少年儿童的益智食品,同时也能够帮助老年人预防老年痴呆。

6、兔肉中还含有麦芽糖、葡萄糖以及多种维生素,尤其是烟酸,含量十分的高,有美容护肤的功效。

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