潮州信息港

当前位置:

节后综合症你中招了吗节后综合症主要症状解

2019/05/14 来源:潮州信息港

导读

节后综合症你中招了吗? 节后综合症主要症状解决对策百科【节后综合症】节后综合征是人们在大假之后(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理

节后综合症你中招了吗? 节后综合症主要症状解决对策百科

【节后综合症】节后综合征是人们在大假之后(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症,蓝领工人阶级,农民阶级,以及广大的劳动人民阶级不会得的一种症状。

节后综合症你中招了吗? 节后综合症主要症状解决对策百科

主要症状

睡眠紊乱

长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果 睡眠紊乱 就会找上门。

对策:过度疲劳引起的 睡眠紊乱 ,需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到解除;脑力性疲劳原因多是长时间用脑,大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足,削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲劳则由过节压力感造成,应设法减轻心理压力,严重者应赶快去看心理医生。

高价收购手机液晶屏
汉河电缆
有机发光材料
标签